Yorucu iş hayatı ve stresli yaşam sonrası beyin yorgunluğu yaşayan kişilerin sayısında artış var. İnsanların bu şikâyetinden yola çıkan doktorlar, beyine zarar veren en kötü alışkanlıkları tespit etti.
İşte uzman isimlere göre beyine zarar veren alışkanlıklar:
- Tek başına çok fazla vakit geçirmek
- Güneşe yeteri kadar çıkmamak
- Yeterince uyumamak
- Sürekli stresli olmak
- Aşırı yemek yemek
- Yüksek sesle müzik dinlemek
- Sağlık sorunlarını görmezden gelmek
- Hareketsizlik