Düzensiz beslenme, uykusuzluk, yorgunluk, stres gibi faktörler sindirim sisteminizin düzensiz çalışmasına neden olabilir. Özellikle beslenme düzeninin değişmesi, bazı gıdaların tüketimi vücutta şişkinlik ve rahatsızlık hissi yaratabilir. Böyle zamanlarda mevsimin taze sebze ve meyveleri ile içecekler hazırlayarak sindirim sisteminizi düzenleyebilir, şişkinlikten kurtulabilir ve kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz.
Eğer kendinize smoothie’ler hazırlayacak vaktiniz yoksa, içme suyunuza atacağınız bazı sebze ve meyveler vücudunuzdan toksinleri atmaya yardımcı olabilir.
İşte içme suyunuza ekleyebileceğiniz sağlıklı sebze ve meyveler
Maydanoz
Limon
Kabuk tarçın
Elma
Salatalık
Çilek
Nane
Kereviz Sapı
Zencefil
YORUMLAR