Kilo kaybı için 30-30-30 kuralı nedir?

Kilo vermek ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için mutlaka bir diyet ve egzersiz programı benimsemelisiniz. Son yıllarda popüler hale gelen 30-30-30 kuralı da en popüler kilo verme yöntemlerinden biri. Peki, kilo kaybı için 30-30-30 kuralı nedir? İşte tüm bilmeniz gerekenler.

Kilo kaybı için 30-30-30 kuralı nedir?

YORUMLAR

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir